Необвисшую кожу можно сохранить и при похудении после 40 лет, считает эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова. Человек может добиться стройной фигуры и подтянутого лица без обращения к косметологам.
Прежде всего врач рекомендует ежедневно сохранять физическую нагрузку. Важным составляющим здоровой кожи будет белок, поэтому необходимо употреблять пищу богатую животным и растительным белками. Также нужно сокращать количество углеводов и выпивать норму воды в день.
Специалист добавила, что сон отражается на нашем внешнем состоянии. Для того чтобы все биологические процессы шли правильно, необходимо ложиться спать в 11 вечера.
