Декретный отпуск – это серьезное испытание для женщины не только потому, что роды, а затем бессонные ночи отрицательно сказываются на внешности, но и потому, что пара лет дома снижает профессиональную квалификацию и даже социальные навыки. Поэтому выход на работу после декрета требует определенной подготовки.
Смотрим на себя в зеркало
Не исключено, что вы уже и забыли, какой были до декрета. Теперь самое время объективно оценить произошедшие изменения.
В первую очередь, основной проблемой, с которой сталкиваются молодые и тем более не очень молодые мамы, — это лишний вес. Ни для кого не секрет, что быстро сбросить несколько килограмм без ущерба для здоровья не так-то просто. Поэтому в идеале приводить себя в форму нужно сразу после родов. Но если у вас не было такой возможности, то хотя бы за полгода до окончания этого периода подберите для себя оптимальную диету, усильте физические нагрузки.
Особенно это важно для тех женщин, чья работа предполагала общение с людьми и/или руководящий пост. Зачем давать коллегам повод посудачить о вас в курилке? Зачем постоянно наталкиваться на сочувствующие взгляды, скользящие по вашим неровным бокам?
Помимо фигуры, внимание нужно уделить и волосам, ногтям, коже. Когда ребенок достаточно подрос, у вас уже нет оправданий отсутствию маникюра, педикюра, отросшей челке и некрашеным корням волос. И если вы считаете допустимым в таком виде находиться дома, то для работы такой образ явно не подходит.
Возвращаем квалификацию
Если в течение декретного отпуска вы никак не занимались привычной для вас профессиональной деятельностью, пришло время освежить в памяти свои знания. Если вы бухгалтер, обновите основную программу и каждый день создавайте и обрабатывайте хотя бы пару-тройку документов. Если вы юрист, посмотрите новые законодательные акты, если переводчик – попрактикуйтесь в языке. В общем, заставьте свой мозг работать, чтобы к моменту выхода на работу после декрета, у вас оказалось как можно меньше «белых» пятен.
Меняем режим
Распорядок дня молодой мамы подчинен интересам и привычкам ребенка. Чаще всего мама спит, ест, умывается одновременно с малышом. Хорошо, если малыш жаворонок, но если вы привыкли вставать часов в девять, а потом еще дремать с ребенком днем, пора отказываться от этого. На работу нужно будет являться рано, а возможности послеобеденного сна никто не предоставит. Так что вспоминаем, что есть будильник, заводим его на семь, а когда малыш спит днем, занимаемся внешним видом или тренировкой профнавыков.
Переход на ранний подъем окажется полезным и для ребенка, который ведь тоже выйдет на «работу» после декрета – отправится в детский сад.
Уменьшаем связь с малышом
Самым тяжелым для матерей, привыкших день и ночь проводить вместе со своим драгоценным малышом, является разлука на несколько часов, которая неизбежна, когда предстоит выйти на работу после декрета.
Для начала нужно понять, что с каждым днем потребность ребенка в непрерывном общении с матерью, уменьшается. Даже более того, он нуждается в общении с другими людьми и другой активности. Поэтому отдаем ребенка бабушкам по первому требованию, перестаем очень сильно нервничать, когда малыш пойдет погостить на полчаса к соседскому ребенку, в общем, всячески увеличиваем время нахождения ребенка без вас. Это все равно придется сделать. Так уж лучше постепенно.
