Питание детей до двух лет
Фев 19
Детки до двух лет, уже не совсем крохи, питание их довольно разнообразное. До года основное питание – это грудное молоко или специализированная смесь. После года ребенок может быть отлучен от груди, но эксперты доказывают эффективность грудного вскармливания после года.
С полутора лет до двух ребенок уже совсем большой, его рацион разнообразен. Что именно должно в нем присутствовать.
Продукты питания детей до двух лет:
Молочные продукты в питании детей до двух лет. Молоко диетологи советуют не давать до 2,5 лет, так как постоянно растет процент детей, у которых из-за раннего введения молока наблюдается аллергия на все продукты, содержащие коровий белок. Сейчас много живых йогуртов. Они не только вкусны, но и полезны. Это относится к йогуртам, срок хранения которых не более пяти суток. Если более недели, полезных бактерий там просто нет. Кефир, также содержит множество кисломолочных бактерий. Но пить в большом количестве детям его нельзя. 50 гр. творога каждый день – норма для малыша от года до двух. Он одержит кальций, необходимый для укрепления костной системы малыша.
Крупы и каши в питании детей до двух лет. Овсяная и гречневая самые полезные. Вообще все крупы – это мощный источник витаминов и минералов. Сегодня существует множество специальных детских смесей каш в которых правильно сбалансированы все необходимые ребенку витамины и микроэлементы, а выбрать их вам всегда поможет http://shop.nutricia.ua/ru/.
Фрукты в питании детей до двух лет. Их можно добавлять в кашу. Фрукты можно уже давать совершенно разные: и абрикос, яблоки, и бананы, апельсины (если нет аллергии), киви. Из ягод: брусника, малина, вишня, слива. Сок обязателен в рационе ребенка.
Мясо и рыба в питании детей до двух лет. Рекомендовано не жирное мясо: кролик, цыпленок, язык, говядина. Давать мясные блюда лучше в первой половине дня.
Яйца, лучше перепелиные в питании детей до двух лет. Можно приготовить омлет, блинчики или сырники.
Масло в питании детей до двух лет. Лучше его давать в натуральном виде. Сливочное масло, намазанное на кусочек хлеба – идеальный вариант.
Хлеб рекомендован преимущественно белый.
Из напитков, кроме сока можно дать некрепкий чай.
Сладости в питании детей до двух лет. Кроме мармелада, пастилы, варенья (естественно в минимальных количествах) ребенок в сладостях не нуждается. Между кормлениями ребенок может полакомиться, например, соком, нектаром, сухофруктами, крекером, рисовым печеньем.
За столом будьте доброжелательны к ребенку и другим членам семьи, чтоб принятие пищи у малыша вызывало только положительные эмоции, тогда отказов от еды, перевернутых тарелок с едой и прочего в вашей жизни не будет!
