Старение кожи — это тема, которую мы уже неоднократно рассматривали, от неожиданных способов, ускоряющих старение кожи, до того, как уменьшить признаки старения на руках. Но одной из областей, которую многие, кажется, игнорируют и не задумываются о ней, являются ногти. Однако, как и остальная часть нашего тела, ногти также меняются с возрастом.
«По мере старения у нас происходит несколько заметных изменений в ногтях», — эксклюзивно объясняет доктор. «Во-первых, ногти, как правило, растут медленнее. Это связано с уменьшением кровообращения и более медленной регенерацией ногтевых клеток». Конечно, это означает, что за ними нужно ухаживать еще более тщательно, так как они будут расти гораздо медленнее.
«Кроме того, ногти часто становятся более ломкими, что может быть связано с уменьшением естественных масел и снижением влагоудержания», — добавляет доктор. «Вы также можете заметить появление бороздок на ногтях, что является нормальным признаком старения. В некоторых случаях ногти также могут стать более подверженными грибковым инфекциям, особенно на ногах, из-за более медленного обновления клеток».
К счастью, существуют советы и приемы, которые вы можете внедрить в свой повседневный уход, чтобы ваши ногти оставались здоровыми и молодыми, независимо от вашего возраста!
Как Сохранить Здоровье Ногтей С Возрастом
Хотя старение неизбежно, как и изменения в ваших ногтях, которые с ним приходят, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы ваши ногти оставались крепкими и красивыми. «Чтобы поддерживать здоровье ногтей по мере старения, важно принять правильные практики ухода за ногтями», — делится доктор Ханна Копельман. «Регулярное увлажнение ногтей и кутикул — ключевой момент, так как это помогает предотвратить ломкость и расслоение».
Однако, чтобы найти правильный увлажнитель для вас, может потребоваться немного проб и ошибок, но у доктора Копельман есть несколько советов. «Ищите продукты, которые содержат ингредиенты, такие как глицерин, гиалуроновая кислота или растительные масла, чтобы поддерживать влажность ваших ногтей», — говорит она. «Также обязательно избегайте слишком жестких процедур по уходу за ногтями, таких как агрессивная шлифовка или подпиливание, так как это может еще больше ослабить ногти». Другими словами, обращайтесь с ногтями бережно, и они вас отблагодарят.
Аналогично уходу за кожей, то, что вы видите, часто связано с тем, что вы вкладываете в свое тело. «Поддержание сбалансированной диеты, богатой витаминами и минералами, особенно биотином и цинком, также играет важную роль в здоровье ногтей», — добавляет доктор Копельман.
Можно Ли Обратить Вспять Симптомы Старения Ногтей?
Теперь, что если ваши ногти уже обладают множеством признаков старения? Возможно ли вернуть их к пиковой молодости? Согласно доктору Ханне Копельман, есть вещи, которые можно сделать, чтобы улучшить силу и внешний вид ваших ногтей. «Обратить вспять симптомы старения ногтей может быть сложно, но уже не поздно улучшить их здоровье», — эксклюзивно сообщает она нам. «Последовательный уход может укрепить и восстановить некоторую жизненность ваших ногтей».
Однако не ожидайте никаких чудес — улучшение здоровья ногтей возможно, но, скорее всего, они никогда не будут такими же, как в вашей молодости. «Хотя мы не можем полностью обратить вспять естественный процесс старения, реализация упомянутых выше практик ухода за ногтями может помочь замедлить дальнейшее ухудшение», — добавляет доктор Копельман. «Кроме того, такие средства, как биотиновые добавки и увлажняющие продукты, могут со временем улучшить внешний вид и прочность ногтей». Конечно, если вы обеспокоены тем, что ваши ногти выглядят старше, чем должны, проконсультируйтесь с дерматологом, чтобы убедиться, что нет никакого основного заболевания, вызывающего их старение.
