Ожирение — это не всегда следствие определенного образа жизни. Многие факторы могут способствовать избыточному весу, в том числе те, которые закладываются еще в утробе матери и в младенчестве, так называемый перинатальный период. Понимание и профилактика этих ключевых факторов риска позволит нам предпринять эффективные меры по предотвращению ожирения у наших детей с самого раннего возраста.
Материнское ожирение
Беременность — это серьезная нагрузка на организм женщины. Поэтому будущая мама должна находиться в отличной физической форме, желательно еще до зачатия. Это позволит ей не только пройти здоровую беременность, но и заложить крепкое здоровье ребенку. Ожирение матери до беременности и чрезмерная прибавка в весе во время беременности повышают вероятность развития ожирения у ребенка в 3 раза. Вот почему так важно, чтобы у будущих мам был сбалансированный здоровый рацион и они поддерживали свой индекс массы тела (ИМТ) в норме.
Гестационный и предгестационный диабет
Исследования показывают, что 7-6% беременностей в США осложняются предгестационным и гестационным диабетом, что, в свою очередь, связано с более высоким риском развития ожирения у ребенка. Поэтому женщинам с диабетом во время беременности особенно важно тщательно контролировать уровень сахара в крови и придерживаться рекомендаций врача.
Задержка внутриутробного развития
Еще одним фактором риска является задержка внутриутробного развития (ЗВУР) плода. Дети, родившиеся с ЗВУР, то есть меньшего размера, чем положено, имеют гораздо более высокий риск развития ожирения и диабета в дальнейшем. Основные причины ЗВУР — это экстремально низкий или высокий вес матери, курение, употребление наркотиков, пожилой возраст матери, первая беременность, повышенное артериальное давление, наследственность и ряд других факторов.
Кесарево сечение
Исследования также показывают, что дети, рожденные путем кесарева сечения, имеют несколько повышенный риск ожирения по сравнению с детьми, рожденными естественным путем. Японские ученые обнаружили, что риск ожирения в 3 года у детей, рожденных путем кесарева сечения, выше, чем у детей, родившихся естественным путем.
Искусственное вскармливание
Младенцы, находящиеся преимущественно на искусственном вскармливании, а не на грудном, имеют более высокий риск ожирения. Исследование показало, что младенцы, получающие молочные смеси, склонны к перекармливанию, что приводит к потере способности самостоятельно регулировать потребление пищи и, как следствие, к увеличению веса и роста в более позднем младенческом возрасте по сравнению с детьми, находящимися на грудном вскармливании.
Рекомендуется исключительно грудное вскармливание младенца и избегание принудительного кормления или перекармливания. При введении прикорма избегайте кормления переработанными продуктами или готовыми детскими кашами. Сосредоточьтесь на здоровом сбалансированном питании в первый год жизни ребенка, чтобы снизить риск ожирения.
Таким образом, период от рождения до взрослости может оказывать значительное влияние на здоровье человека, особенно когда речь идет об ожирении. Понимание и профилактика этих ключевых перинатальных факторов риска позволит нам предпринять эффективные меры по обеспечению более здоровой жизни наших детей с самого начала.
