Простая разгрузочная диета для очистки организма

Суть этой диеты заключается в очистке организма.

Если придерживаться всех правил диеты результат довольно не плохой 4 кг за 4 дня!

Если вы не будете дальше объедаться, то сброшенный вес назад не вернется.

Рацион диеты:

1 день рис
2 день курица
3 день творог
4 день не жирный сыр

Пьем только воду и зеленый чай, едим все без соли.

Едим 4-5 раз в день. Размер порции — 200-250 гр за 1 прием пищи.

После 20.00 разрешается только кефир или чай.