Посеешь привычку — пожнёшь судьбу!Ежедневные действия ,на каждом уровне ,складываются в привычки, привычки в черты характера, характер — определяет судьбу и , если хочешь быть успешной, гармоничной и счастливой, НО пока это не удавалось — возьми успешную, гармоничную и счастливую и изучи ее. Изучи ее привычки на каждом уровне, выбери, которые тебе нравятся ,взамен твоих неадаптивных и дерзай!
Хотелось написать несколько статей про привычки тела, ума, души и действий, а также взаимоотношений с мужчинами. Сегодня начну про привычки для тела.
Буду писать БАНАЛЬНОСТИ), но если вы этого до сих пор не делаете, то о какой любви и самоценности может идти речь?
1. Привычки для тела. Тело все ж наша основа, и разговоры «я вся такая умная и духовная, поэтому толстая и страшная» не совсем про женщину, которая себя ценит) скорее про лень. И все это точно влияет на вашу психику напрямую! Не в порядке тело — душа не будет в порядке, как и наоборот!
2. Привычка достаточно спать — обязательно и для красоты и для гармонии ума и души, так как недосып ведёт к разрушению физического тела, нарушает гормональный фон , ведёт к тревожности , раздражительности и депрессии , не говоря уже про синяки под глазами и лишние морщины. Ценишь себя — высыпаешь себя!
3. Отдыхать , когда устала — «переключаться на другой вид деятельности», и не строить из себя героя и хорошую для всех. Ведь именно недостаточный отдых ведёт к не желанию что-то делать важное, раздражительности и депрессии, а так же к лишнему весу! И, если вы уже валитесь с ног, но ЯнАДО идти в спортзал или срочно жарить котлеты или доделать этот отчёт, ТО ВАМ этого НЕ НАДО! Отдохните, хотя бы 20 минут аутотренинг и тогда пожалуйста. Ценишь себя — отдыхаешь себя!
Шэрон Стоун: “женщина должна знать себе цену – но никогда не называть ее”
4. Вкусно и полезно питаться — не зря говорят «ты то, что ты ешь» . Женщина, которая любит себя не питает в себя всякую гадость, а ведёт себя как адекватный заботливый родитель для самой себя. Ценишь себя — вкусно и полезно кормишь себя!
5. Двигаться достаточно,не больше и не меньше) — телу нужно движение. Все что не двигается — разрушается. Но лишнее движение — тоже разрушает тело. Во всем хороша главнейшая привычка — чувство меры! Движение сжигает то, что вы вкусное съели, движение включает гормоны радости, движение — жизнь. даже когда грустно — попрыгала, побегала и уже чувствуешь себя по другому. Ценишь себя — двигаешься!
6. Ухоженность — не подвиг раз в год сходить на маникюр, а постоянная ухоженность всей себя как привычка, не зависящаяся от внешних обстоятельств. Не ради мужчины или социума, а ради себя. Ценишь себя — ухаживаешь за собой всегда!
7. Заниматься сексом по своему желанию — да, именно по желанию, а не потому что хочет партнёр или по графику сегодня положено. Уважение к себе подразумевает секс как удовольствие для себя, только тогда женщина способна дарить удовольствие партнеру. Ценишь себя — любишь своё тело и не насилуешь его!
