Питание детей до двух лет

Питание детей до двух лет

Фев 19

Питание детей до двух лет

Детки до двух лет, уже не совсем крохи, питание их довольно разнообразное. До года основное питание – это грудное молоко или специализированная смесь. После года ребенок может быть отлучен от груди, но эксперты доказывают эффективность грудного вскармливания после года.

С полутора лет до двух ребенок уже совсем большой, его рацион разнообразен. Что именно должно в нем присутствовать.

Продукты питания детей до двух лет:

Молочные продукты в питании детей до двух лет. Молоко диетологи советуют не давать до 2,5 лет, так как постоянно растет процент детей, у которых из-за раннего введения молока наблюдается аллергия на все продукты, содержащие коровий белок. Сейчас много живых йогуртов. Они не только вкусны, но и полезны. Это относится к йогуртам, срок хранения которых не более пяти суток. Если более недели, полезных бактерий там просто нет. Кефир, также содержит множество кисломолочных бактерий. Но пить в большом количестве детям его нельзя. 50 гр. творога каждый день – норма для малыша от года до двух. Он одержит кальций, необходимый для укрепления костной системы малыша.

Крупы и каши в питании детей до двух лет. Овсяная и гречневая самые полезные. Вообще все крупы – это мощный источник витаминов и минералов. Сегодня существует множество специальных детских смесей каш в которых правильно сбалансированы все необходимые ребенку витамины и микроэлементы, а выбрать их вам всегда поможет http://shop.nutricia.ua/ru/.

Фрукты в питании детей до двух лет. Их можно добавлять в кашу. Фрукты можно уже давать совершенно разные: и абрикос, яблоки, и бананы, апельсины (если нет аллергии), киви. Из ягод: брусника, малина, вишня, слива. Сок обязателен в рационе ребенка.

Мясо и рыба в питании детей до двух лет. Рекомендовано не жирное мясо: кролик, цыпленок, язык, говядина. Давать мясные блюда лучше в первой половине дня.

Яйца, лучше перепелиные в питании детей до двух лет. Можно приготовить омлет, блинчики или сырники.

Масло в питании детей до двух лет. Лучше его давать в натуральном виде. Сливочное масло, намазанное на кусочек хлеба – идеальный вариант.

Хлеб рекомендован преимущественно белый.

Из напитков, кроме сока можно дать некрепкий чай.2

Сладости в питании детей до двух лет. Кроме мармелада, пастилы, варенья (естественно в минимальных количествах) ребенок в сладостях не нуждается. Между кормлениями ребенок может полакомиться, например, соком, нектаром, сухофруктами, крекером, рисовым печеньем.

За столом будьте доброжелательны к ребенку и другим членам семьи, чтоб принятие пищи у малыша вызывало только положительные эмоции, тогда отказов от еды, перевернутых тарелок с едой и прочего в вашей жизни не будет!