Известный на весь мир композитор Бетховен был настолько неравнодушен к кофе, что ежедневно расходовал 60 зерен, а Вольтер, выпивая по 5 десятков чашек, умудрился дожить до преклонных лет и разменять девятый десяток. Так что же, оказывается, в кофейной зависимости нет ничего опасного?
Мы отыскали 7 причин отложить все дела и все-таки выпить чашку ароматного напитка прямо сейчас. Также есть маленький бонус – секрет вкуснейшего кофейного коктейля, созданного для теплых летних вечеров.
Активность мозга: не кофе единым живы извилины
Известный факт: кофе положительно влияет на концентрацию внимания и ускоряет быстроту человеческой реакции. Однако есть один маленький нюанс: дело не только в кофе как таковом. Только напиток в тандеме с сахаром обладает свойством дарить ненадолго гениальность. Секрет кроется именно в сочетании кофеина с глюкозой, которые активизируют важные участки головного мозга. При этом не следует употреблять «волшебный эликсир» на голодный желудок, иначе получится обратный эффект.
Артериальное давление: гипертония и кофеин
С помощью ароматного напитка можно с легкостью избавиться от такой неприятности, как пониженное артериальное давление. Однако лицам, которые наблюдают у себя после выпитого учащенное сердцебиение (тахикардию), не рекомендуется излишне «входить во вкус». Если же говорить о гипертониках, то для них вреда как раз намного меньше, т.к. частое употребление кофе вызывает привыкание организма и никак не способствует болезненным скачкам давления.
Крепкий напиток – крепкий иммунитет?
Научные исследователи ряда стран подтвердили, что употребление кофе сводит к минимуму вероятность преждевременной смерти. Более того, количество выпитых чашек обратно пропорционально показателю риска. Идеальный вариант — три чашки в сутки. Впечатляющие данные основаны на том, что кофе изменяет иммунитет, оздоравливая и активизируя его, укрепляет печень, сердце и улучшает функционирование ЖКТ.
При этом важно пить исключительно натуральный и, по возможности, свежемолотый кофе. Растворимый аналог, конечно, не может похвастаться огромным количеством полезных веществ, к тому же, в нем часто содержатся вредные для здоровья химические добавки.
Головные боли: секрет избавления
Натуральный кофеин без примесей – основной враг мигрени и головной боли. Однако не стоит полностью заменять анальгетики напитком. Дело в том, что эффективность обезболивающих лекарств обусловлена именно кофеином. Он способствует активизации главных веществ таблетки почти наполовину.
Прекратите выбрасывать кофейную гущу. 17 гениальных способов их повторного использования в домашних условиях
Запить стресс чашечкой – это реально?
Гормоны дофамин и серотонин, которые отвечают за хорошее настроение, по совместительству являются истребителями стресса. Поэтому и в этом случае на выручку придет чашечка кофе, т.к. напиток стимулирует ЦНС, что, в свою очередь, является профилактикой депрессивных состояний. При этом только кофеин из кофе обладает подобным свойством – ни чайный, ни шоколадный, ни газированный не могут так же «радостно» стимулировать нервы.
Память: коротко, но эффективно
Аналогичным образом кофе влияет и на память, правда, только ее кратковременную категорию. И это замечательно, потому что вся важная информация хранится именно благодаря этому виду памяти: лишь некоторое время спустя, в идеале, накопленные данные «копируются» в папку «долгосрочная перспектива».
Весовая категория: всегда в пределах нормы
Да-да, с кофейной помощью можно не только похудеть, но и удержать достигнутый результат. Лептин на пониженном гормональном уровне способствует увеличению веса по причине отложения жира, а кофеин играет в пользу здорового повышения гормона. По этой причине заядлые любители «пропустить чашечку» набирают вес дольше и показывают более эффективные результаты в спортивных тренировках.
Презент: просто и вкусно
Чтобы приготовить вкуснейший холодный напиток, достаточно сварить любимый сорт кофе и, хорошо остудив, разлить по формочкам (для льда или выпечки). Все хорошенько заморозить. Уникальная «изюминка» для летнего напитка готова: попробуйте с молоком – это очень необычно!
