Диетический вариант любимого салата «Мимоза» с тунцом

Б/Ж/У — 14.62/6.33/2.28

Ингредиенты:

• Тунец консервированный — 250 гр
• Яйца — 5 шт
• Сыр — 150 гр
• Лук и морковь — по 1 шт
• Натуральный йогурт — 100 гр

Обязательно запишите этот рецепт низкокалорийного салата из цветной капусты. После него не хочется кушать

Приготовление:

1. Сварить морковь и яйца до готовности.
2. Нарезать мелко лук и ошпарить кипятком, чтобы убрать горечь.
3. Сыр натереть на крупной тёрке.
4. Тунец размять вилкой.
5. Яйца отделяем белки от желтков и натираем на терке.
6. Выкладываем салат слоями, перемазывая слоя йогуртом:
   рыба, яичный белок, морковь, лук, сыр.
7. Посыпать сверху натертым желтком.

Приятного аппетита!